2017-02-04(Sat)

馬智と馬杜で筋トレ

馬人は横になる。
_ノフ○

そうすると馬智が遊べとおそってくる。
ヽ( ゚∀゚)ノ┌┛)`Д゚)・;'

それを利用して、ちょっとした筋トレ。
仰向けで横になった馬人の足の甲に馬智が座り
馬人は足上げして腹筋や足の筋肉を鍛える。
(ノ`Д´)ノ彡┻━┻

そして、その状態に馬杜を抱っこ上下で腕の筋肉も。
(ノ`Д´)ノ彡┻━┻

いい感じに腹筋と足に効いてる。
衰えた筋肉が少しはもどるといいなぁ。
プニュ( ´∀`)σ)Д`)
関連記事

comment form

管理者にだけメッセージを送る

comment

Profile

Face

Author:馬人
Family structure:馬実(妻)
馬智(娘)
馬杜(息子)
Update rate:分からん
All articles:分からん
From opening:分からん
Articles

List:
RSS:
Calendar
06 ≪│2017/07│≫ 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
Category
Blog search
Information
Access:
Genre:日記
5740位
Sub genre:会社員・OL
1071位
Proverb:
Link
Flash contents
Nickelodeon:

Weather news:

Gremz: